A nagy ünnepi evészeteknek vége, de sajnos az akkor felszedett kilókból még van. Ezért picit sportosabb életmódra tértünk át. Ha reggel tornázunk, vagy úszunk, akkor nem jó, ha tele a gyomrunk, ilyenkor sokszor eszünk müzlit joghurttal, vagy iszunk egy smoothiet illetve turmixot.
Mai ajánlatom egy joghurt alapú gyümölcsturmix. Ehhez minden hozzávalót felaprítunk, a turmixgépbe helyezünk és már nyomhatjuk is a gombot. A finom reggeli egy perc múlva már kész is.
Hozzávalók:
1 érett banán
1 alma
1 körte
2,5 dl török vagy görög joghurt
1 ek. méz
fahéj
gyömbér ízlés szerint
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése